菊地亜美さんが蒸し生姜でむくみ解消

9月6日放送の「腸を知って身体のお悩み解決
スペシャル」の冒頭で紹介されたのが、蒸し
生姜です。

蒸し生姜は、むくみの原因は腸冷えの改善に
効果があるということで、菊地亜美さんと
一般の方が、蒸し生姜でむくみが解消される
のかにチャレンジしていました。

番組によると、まず、むくみの意外な原因と
して腸冷えがあると指摘。

身体を冷やす生活習慣が腸冷えの原因で、お
腹が冷たいと感じている人は腸冷えの危険性
が大なんだとか。

「腸を知って身体のお悩み解決スペシャル」
に出演した小林先生によると、腸冷えが悪化
すると、むくみだけでなく、免疫力低下など
も起こるとか。

そこで、腸冷えを改善していくれるスーパー
ちょい足しフードとして、蒸し生姜を紹介。

蒸し生姜に含まれるショウガオールがペプチ
ドをつくり、腸を温めてくれるそうです。

蒸し生姜は、生しょうがをスライスし30分間
蒸して、天日干ししたものをてすりつぶして
つくります。

つくるのが面倒という方は、スーパーなどの
店舗でも販売されていますので、購入できま
す。

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そして、効果的な摂取方法のポイントは

・タンパク質豊富なものにちょい足し
・65度の飲みものにちょい足し

ということ。

番組では、菊地亜美と一般の方2名が、朝と夜
に65度ホットミルクに蒸し生姜を入れて飲ん
でいました。

その効果は....

菊地亜美さんは6日目の朝にむくみ解消を実感。

一般の方にも効果があらわれ、1週間後の同じ
時間に計測すると、脚のむくみが解消されてい
ました。

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